Det här är en app för dig som upplever emotionell stress, ångest, panik eller liknande och inte har tillgång till annan hjälp. Du kan hjälpa dig själv genom enkla och effektiva metoder i själv-stabilisering. Enkla instruktioner guidar dig steg för steg - kortaste varianten tar mindre än fem minuter att genomföra. Inga förkunskaper krävs. I en av varianterna får du spela in ditt problem och får sedan guidat interaktivt stöd.
Detta är Första Hjälpen till självhjälp. Vid behov, kontakta alltid 1177 Vårdguiden.
Vi utvecklar denna app i ett projekt finansierat av Vinnova, Sveriges Innovationsmyndighet, som vill stärka Sverige som forsknings- och innovationsland.
Läs mer om projektet på Vinnovas hemsida: http://www2.vinnova.se/sv/Resultat/Projekt/Effekta/2011-01544/Nytt-digitaliserat-stod-for-egenvard---med-fokus-pa-trauma-och-stress/